一张一弛，文武之道

时间象弹簧，可以缩短，也可以拉长。

 ——民谚

“一张一弛，文武之道。”科学安排休闲时间的方式是多种多样的，也是因人、因地、因时而异的。常见的方式有：

⑴　开发式：把休闲时间作为开发自己潜能，实现自我价值的时间；

⑵　结合式：把闲暇活动作为本职工作的延伸与扩展、专业知识的储备和补充；

⑶　陶冶式：即在休闲时间里从事多种有益活动，以陶冶性情，增长学识；

⑷　调剂式：即闲暇活动与工作互相调剂。比如脑力劳动者在休闲时间最好是干些体力活；室内工作者在休闲时间最好到室外去；工作是逻辑思维的人休闲时间应以形象思维为主。调剂的另一层意思是做到紧松、忙闲、劳逸、张驰相结合，既不要只张不驰、张而忘驰，搞得很紧张，也不要驰而不张，驰而忘张，并力戒一味求闲，闲上加闲。提倡张驰结合，劳逸适度。

　　总之，对休闲时刻最优化的安排，是要做到动静结合、内外结合、休闲与“充电”以及个性发挥与实现社会价值有机结合。

【成功宝典】

休息是为了更好地工作，安排好休息时间是为了更好地利用时间。聪明的人，往往把休息当作是开发大脑潜能的港湾、知识储备的作坊、陶冶性情的田园、缓解精神压力的温床。