日常养生8大忌

在地球上没有什么收获比得上健康。

――佚名

随着幸福指数的提升，人们越来越注重养生，然而有很多人在生活中却往往忽略了一些小细节，从而导致身体状况频出。了解一下日常养生的八大忌，也许会让你更懂得经营自己的健康。

⑴　老了才养。养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时开始保养。

⑵　病了才治。养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。

⑶　饿了才吃。许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。

⑷　渴了才喝。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的几率会明显高于有饮水习惯的人。

⑸　急了才排。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。

⑹　困了才睡。这不利于保护大脑，更易引起失眠，长此以往，损害生命。

⑺　累了才歇。应养成不累也休息的习惯，不过分透支体力、脑力。

⑻　胖了才减。减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。

【成功宝典】

生命福在健康，健康贵在养生。