和自己聊聊天

要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。

――佚名

　　对自己评价过低、对未来没有信心和勇气、莫名地感受到愤怒或者抑郁，这些负面情绪是每个人都有过的经历和体验。这个时候，我们还有一个最忠实的朋友，那就是自我。和自己说说心里话，也是自我沟通的重要方法。

　　有人问古希腊大学问家安提司泰尼：“你从哲学中获得什么呢?”他回答说：“同自我谈话的能力。”现代心理学的发展也证明，适当地和自我开展对话，有助于我们改善情绪、调节心态、实现自我释放、完成自我沟通。

　　那么，和自我对话的时候，究竟该说些什么呢？安东尼·罗宾斯曾经说过，如果我们想要改变自己的人生，就必须谨慎选用字眼，务期这些字眼能使你振奋、进取和乐观。所以，当你心情低落沮丧的时候，如果你能够像知心好友一样，不断安慰、主动体贴、积极引导自我的话，那么你的情绪就会得到逐步改善。

生命的长度是上帝给予的，但生命的宽度却掌握在我们自己的手中。在工作生活中重视自我沟通的价值，更好地学会和自我相处，认识自我、相信自我，我们就会拓宽生命的宽度，让自己的生命更有品质。

【成功宝典】

和自己聊天，要尽力挖掘内存的力量和潜在的智慧，努力拼搏，争取“柳暗花明又一村”的新境界。