8月7日为立秋，虽已入秋，但仍处三伏时段，暑湿未消、秋燥渐起，人体极易受到“湿”与“燥”的双重困扰。县中医医院医生提醒广大市民，立秋时节应科学调理、脾肺并养，为秋冬健康打下基础。

县中医医院治未病·健康管理中心副主任医师王玉霞说，立秋到了，很多人总觉得浑身黏腻、犯困乏力、嗓子发干、睡不好，这是典型的湿气未退、秋燥已生。

医生介绍，立秋之后，气候逐渐由暑湿转向秋燥，体内湿气与外界燥邪交杂，容易出现肢体沉重、精神倦怠、咽喉不适等表现。此时养生需“祛湿”与“润燥”双管齐下，不可偏废。

县中医医院治未病·健康管理中心副主任医师王玉霞提醒大家，如果出现身体沉重、湿气重，可以选择刮痧、拔罐、艾灸祛湿排浊；口干、干咳、皮肤干燥，可以按揉肺俞、三阴交等穴位调补肺气，养阴生津；坚持脾肺并养，打好秋冬身体底子。