小寒至，凛冬始。今日迎来二十四节气中的小寒，也是2026年的第一个节气。此时节正值“三九”临近，是一年中最冷时段的开端。

小寒虽带“小”字，却是全年气温最低的节气之一，行至街头，枯黄的叶片在寒风中簌簌抖动，行人裹紧厚实的棉衣，竖起衣领匆匆赶路，此时节，自然界阴寒之气达到顶峰，人体阳气相对不足，易受寒邪侵袭。市民出行需做好防风保暖，尤其注意手部、面部防护；饮食上可多吃温热滋补的食物，如羊肉汤、红枣粥等；午后阳光正好时，不妨适度散步，舒缓身心，安然过冬。