10月8日，我们迎来秋天的第五个节气——寒露。这也是二十四节气中第一个带“寒”字的节气，意味着天气由凉转寒。

民谚说：“露水先白而后寒。”进入寒露，秋意更浓，昼夜温差加大，空气也变得更加干燥。不过，此时秋蟹肥美、菊花盛开、柿子成熟、枫叶渐红，正是赏秋景、品秋味的好时节。气象部门提醒，寒露过后气温下降明显，早晚凉意加重，公众需及时增添衣物，注意保暖防寒。饮食上可适当食用银耳、山药等润燥食物，少量多次饮用温开水、蜂蜜水。日常也可选择八段锦、太极拳等舒缓运动，增强体质。 寒露至，秋意深。愿您在渐凉的时节里，注意保暖，安然度秋。