近日，茶陵“一秒入冬”，气温骤降导致流感等呼吸道疾病进入高发季，流感活动度上升，如何有效防治？本台记者来到县人民医院，特别邀请人民医院呼吸内科专家为大家进行解答。

11月14日上午，在茶陵县人民医院呼吸内科门诊部聚集了不少患者，其中中老年人居多。 当前，气温温差大，空气干燥，最容易诱发一些流行性感冒、肺炎等呼吸道疾病。

茶陵县人民医院呼吸内科主任陈红兵说：“因为冬季对黏膜有损害，黏液分泌减少，容易减弱呼吸道的防疫功能，导致滋生一些细菌病毒感染，同时会诱发一些慢性病的发作。”

在季节变化流感高发时节，积极防治很重要，对此，专家也对如何进行个人防护作了详细解答 。

“主要是注意保暖，避免受凉，因为寒冷会引起免疫力下降，呼吸道的血管收缩，导致免疫功能下降，第二就是运动锻炼，增强体质，适度的锻炼，有利于体质的增强，但是冬季不要在凌晨锻炼，避免冷空气刺激，第三，加强营养规律作息，适当补充一些蛋白质多喝开水，保证充足的睡眠对免疫功能的提高很有帮助，最后就是洗手，通风，注意卫生。”陈红兵说道。